Home

حرق دهون الجسم في اسبوع

أسرع مشروب لحرق الدهون في أسبوع - موضو

  1. يساعد تناول بعض أنواع الأطعمة على تقليل الدهون في الجسم، كما يساعد إضافة هذه الأطعمة إلى النظام الغذائي على خسارة الدهون عن طريق تحفيز عمليات الأيض، وتقليل الشهية حرق الدهون في أسبوع
  2. اسرع و افضل طريقة لحرق الدهون بالجسم في اسبوع من الحاجات الملحة التي تبحث عنها كل امرأة تحاول بكافة الوسائل التخلص من تكدس الدهون في جسمها و مظهرها غير اللائق الذي يهدد رشاقة الجسم
  3. آلية الحرق في الجسم . حرق الدهون في أسبوع . معلومات خاطئة عن فقدان الوزن . المراجع آلية الحرق في الجسم خلال رحلة الشخص في إنقاص وزنه، فإن معرفة كيفي
  4. حرق دهون الجسم الجسم الرّشيق هو مطلب الجميع، ولكنّه يحتاج إلى عزيمة وضبط للنّفس أمام ملذّات تناول الطّعام والشّراب، فأجسامنا هي ما نأكل ونشرب، إن كان صحّيًا اسرع طريقة لحرق الدهون في اسبوع

حرق الدهون في أسبوع. شرب الماء بكمياتٍ كافيةٍ لقدرة الماء على زيادة حرق الدّهون في الجسم، كما يساعد على تخفيف الشّهية، وتنشيط عمل أجهزة الجسم. شرب المشروبات التّي تساعد على حرق دهون الجسم. في هذا المقال، تخبركِ الدكتورة مي ضياء، خبيرة التغذية الصحية، بأربعة مشروبات صحية تساعد على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم، فتعرفي معنا على أهم مشروبات حرق الدهون من خلال الضغط على هذا الرابط ⁄ خلطة لتنحيف الفخذين في اسبوع وحرق دهون الجسم في وقت العادية على تقوية عضلات جسمك، خاصة إذا تمت ممارستها على مدار الأسبوع للمساعدة على حرق أكبر قدر من السعرات الحرارية وتقليل نسبة الدهون http://bit.ly/2wvdWJR : لا تنسوا تشتركوا بالقناة لتشوفوا الفيديوات القادمة #fatifitchannel تحدي_الرشاقة.

ستحتاج حينها لخفض السعرات الحرارية بدرجة أكبر أو تجاهل وجبة معينة ما يحفز الجسم على خفض حرق الدهون أكثر ومن ثم الدخول في حلقة مفرغة لا تنتهي من الرجيم ثم عودة الوزن بشكل أكبر مما كانت عليه. أفضل طريقة لحرق دهون الجسم. يوجد العديد من الطرق التي تساعد على حرق دهون الجسم، وتعزيز فقدان الوزن، ونذكر منها ما يأتي: ممارسة تمارين القوة: تشمل تمارين القوة على التمارين الهوائية ورفع الأوزان، حيث تساعد هذه التمارين. دهون البطن . هل هناك طريقة لحرق دهون البطن في أسبوع . نصائح لحرق دهون البطن . التمارين الرياضية وحرق دهون البطن . فيديو كيف نتخلص من دهون البطن . المراج Facebook: https://www.facebook.com/ArabFreeTube Twitter: https://twitter.com/arabfreetube Instagram: http://instagram.com/arabfreetube Google+ : https://plus.. خطوات حرق دهون الجسم ممارسة التمارين الرياضية الطريقة الأكثر فعالية لزيادة التمثيل الغذائي في الجسم، وحرق نسبة أكبر من السعرات الحرارية هي ممارسة التمارين الرياضية وتمارين القوة تحديداً، لذلك يُنصح إضافة ممارسة.

مجموعة من التمارين الرياضية الخاصة بحرق دهون الجسم ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا. The next video is starting stop. Loading... Watch Queu يجب أن يكون هدفك هو حرق دهون الجسم، وليس مجرد نقصان الوزن على الميزان. فيجب أن تقيس نسبة الدهون في الجسم بدقة على حاسبة نسبة الدهون. ثم تعمل خطة لحرق من نصف إلى 1 كجم حتى تصل إلى نسبة دهون الجسم. أقوى 3 خلطات طبيعيه لحرق دهون الجسم والكرش نقدمها لك عبر مجلة رجيم المجلة الاولى التي تعتني بالصحة و الجمال تستفيدين منها في المقال التالي. الخلطة الاولى: المكونات: ملعقة زنجبيل مطحون + ملعقة قرفة

تمارين حرق الدهون , حرق الدهون بالتمارين - الاصدقاء للاصدقاء

ربع ساعه فقط || للتخلص من الدهون المزعجة و شد ترهلات الجسم ف وقت واحد , الحصول على جسم مشدود والتخلص من الدهون. بعد التعرف على طريقة حرق دهون البطن في أسبوع فإننا ننصح بالابتعاد عن أنواع الرجيم القاسية، أو التي تتطلب الاعتماد على نوع واحد من الطعام أو الشراب، حيث أن مثل هذه الحميات تحرم الجسم من العناصر الغذائية التي يحتاجها. رجيم التخلص من الكرش في اسبوع بطرق مجربة و فعالة. زيادة تناول الألياف الذائبة: حيث أظهرت إحدى الدراسات أنّها تكافح دهون البطن بالتحديد، وتساعد على إبطاء حركة الطعام خلال الجهاز الهضمي، وذلك لأنها تمتص الماء وتشكل مادة.

تراكم الدهون في بعض أجزاء الجسم كمنطقة البطن و الارداف ينتج على اثرها التعرض للإصابة للعديد من الامراض مثل أمراض القلب و الشرايين , السكري , ارتفاع ضغط الدم تتجاوز الدهون بالجسم الى حد يجعلها تهد حرق الدهون. دهون الجسم ليست عنصر مضر يجب التخلص منه كلما وُجد كما يظن البعض، فالدهون عنصر أساسي يقع داخل جسم الإنسان، إذ تعمل الدهون على تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، بينما تراكم تلك.

خلطة أعشاب للتخسيس سريعة وتحويل الجسم لماكينة حرق دهون يمكنك تحضيرها من مطبخك فى ثوانٍ معدودة وبأقل تكلفة لحرق دهون البطن والأرداف ونحت قوامك فى لمح البصر إليك خلطة أعشاب للتخسيس فى أسبوع وأعشاب. اذابه الدهون في اسبوع. ليس خفى على الكثير منا ان خل التفاح له فائدة صحية و غذائية كثيرة، حيث يحتوى خل التفاح على كميه كبار من الكالسيوم و الذى معروف بدورة في تقويه العظام و حمايتها من الهشاشه و الضعف، بالاضافه الى.

الزنجبيل يعمل علي تنظيم عمليات الأيض التي تساهم في حرق الدهون والتخلص من الكرش. مشروب عصير الليمون مع الزنجبيل والمانجو يعتبرون من أفضل المشاريب التي تحرق دهون الجسم في أسبوع واحد فقط طريقة حرق الدهون فى اسبوع. السمنة هي ازدياد الدهون الموجودة في الجسم عن الحد الطبيعي، أو عن حد معين، وكانت طريقة تقييم الجسم فى السابق تعتمد على الجداول الجاهزة التي تحددها شركات التأمين. تعتبر الدهون في بعض مناطق الجسم مثل البطن والخصر والذراعين والظهر والوركين والفخذين عنيدة ولا قد لا تستجيب لممارسة الرياضة واتباع حمية غذائية صحية وهنا تأتي أهمية أجهزة نحت الجسم وحرق الدهون، هذه الأجهزة تستعيض عن. Advertisements . كانت هذه تفاصيل خبر مشروب الشوفان والتفاح يذيب دهون الجسم خلال أسبوع واحد لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في.

تمارين لتنحيف الأرداف في أسبوع، وهي تخلّص من مشكلة تراكم الدهون في الجزء الخلفي من الجسم، وتمنحه قوامًا متناسقًا، بدون الحاجة الى اتباع نظام غذائي صارم. في الآتي، يعدد سيدتي. نت أفضل التمارين لتنحيف الأرداف في أسبوع. حرق الدهون في أسبوع. السمنة مشكلة، نعم فهي تعتبر مرض وسبب لإمراض كثيرة هذا وبالأضافة لما تسببه من مظهر محرج وغير مريح لمن يعانون منها غير كونه يجد صعوبة في الحصول على مايناسبة من الثياب وغيرها ، وتعتبر مشكلة نتيجة.

اسرع و افضل طريقة لحرق الدهون بالجسم في اسبوع - مجلة ه

اسرع طريقة لحرق دهون البطن في أسبوع. اسرع طريقة لحرق دهون البطن في أسبوع،السلام عليكم ورحمة الله السمنه والبطن وسوف نتكلم عن المخاطر الصحيه التي تترتب على السمنه والكرش وكيفية حرق دهون البطن في خطوات تتبع على مدار أسبوع في حالة اتباع حمية غذائية صحيحة، سوف يبدأ الجسم في التخلص من الوزن الزائد تدريجيًا بطريقة صحية، ولكن كيف تعرف أنك تفقد الدهون في الجسم وتتأكد من أنك تختار النظام الغذائي المناسب؟. فيما يلي أبرز علامات حرق الدهون في. كبسولات حرق دهون الجسم , اسهل طريقة للتخسيس في اسبوع ونوع دواء حارق حبيبتي انتي 15 أبريل 2015 الأربعاء 2:32 صباحًا آخر تحديث ب16 نوفمبر 2020 السبت 11:06 مساء بواسطة حبيبتي انت حرق الدهون في الجسم بالصيام. يلجأ العديد من الاشخاص لنظام الصيام المتقطع عند الرغبة في فقدان الوزن، فيوجد العديد من الأبحاث التي تدعم الصيام المتقطع على المدى القصير (24 أسبوع) ويعمل الزنجبيل على زيادة معدل الأيض بنسبة 20% في خلال 3 ساعات مما يساعد على حرق الدهون في البطن بسهولة. ويعمل عصير الصبار على إزالة السموم من الجسم وتفتيت دهون البطن

اسرع طريقة لحرق الدهون في اسبوع - حياتك

  1. ٣ حرق دهون البطن في أسبوع; تعرف السمنة بتراكم الدهون في الجسم إلى حدٍّ يتجاوز مستوىً معيناً بحيث تتعارض هذه الدهون مع الصحة، ويتم تقييم وزن الجسم باستخدام العديد من الطرق؛ حيث كان من.
  2. 7- النوم والتخلص من التوتر : يعد النوم والتحكم في التوتر من أكثر العوامل الضرورية في إنقاص الوزن ، فيقوم الجسم بتخزين الدهون في الأماكن غير المرغوب فيها بصورة خاطئة عندما يعاني من نقص النوم.
  3. فيضيع مجهود أسبوع لمجرد أنك خرجت عن الرجيم يوم واحد؟ هذا لأن بعض الأشخاص يمتازون بمعدلات أيض غذائي (معدلات حرق) بطيئة. وهذا يساهم في تراكم الدهون بسرعة
  4. حرق الدهون في اسبوع برجيم الارز بالحليب بيروت- سناء دياب / 26 نوفمبر 2019 من الضروري حرق الدهون التي تتجمع في مناطق الجسم المختلفة وخصوصاً الكرش والذراعين والفخذين
  5. افضل رجيم صحي هو الرجيم الذي يساعدك على خسارة الوزن الزائد من دون استرجاعه مرة اخرى عند التوقف عن اتباع الرجيم، و هو ايضاً اسرع رجيم لانقاص الوزن يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم خاصة دهون البطن و الارداف العنيدة

  1. مشروب للتخسيس وحرق دهون الجسم وفقدان 8 كيلو من الوزن في أسبوع. الوزن في وقت قليل، ويلجأ إلي أتباع رجيم قاسي للإسراع من عملية حرق دهون الجسم، ولكن يوجد منها ما يفيد ذلك والبعض الأخر لا يقم.
  2. حرق الدهون في الأرداف . صعود الدرج . تسلق الصخور . الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية . ممارسة اليوجا . تمارين الجلوس على الهواء . تمارين وضع الاندفا
  3. كيفية حرق دهون البطن في أسبوع فقط، الدهون والسمنة من أكثر الأمور التي تسبب الإزعاج وعدم الإرتياح النفسي والجسدي للشخص، مما يجعله يفكر في اتباع نظام ريجيم للتخلص من الدهون، وفي هذا المقال نستعرض كيفي

حرق الدهون في أسبوع - شيخ العطاري

اتباع نظام غذائي غني بالبروتين . إضافة الخل للنظام الغذائي . شرب الماء . ممارسة التمارين الرياضية . رفع الأثقال . المراجع ويقوم بذلك عن طريق تعزيز الشبع ومنع الإفراط في تناول الطعام ، ويساعدك هذا المركب أيضًا على حرق المزيد من السعرات الحرارية وفقدان الدهون في الجسم. 6- الفول السوداني يساعد على حرق الدهون ففي إحدى الدراسات لمتابعة مجموعة من النساء اللواتي رفعن الأوزان ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 16 أسبوع، وجدوا أن مع نهاية المدة انخفضت دهون البطن وأيضاً دهون الجسم الكلية بشكل ملحوظ

إشترك مجاناً في خدمة الأخبار مشروب الشوفان والتفاح يذيب دهون الجسم خلال أسبوع واحد مشروباً صحياً مكوناً من 3 مكونات جميعها تساعد على تحفيز عملية حرق الدهون خلال وقت قياسي، وهي الشوفان. حرق الدهون في أسبوع مع وصفة قشر البصل المذهلة، ولا سيِّما دهون الكرش والأرداف 7 صور تتعدّد الوصفات الطبيعيَّة المُساعدة في إحراق الدهون المتراكمة في الجسم، وأبرزها قشر البصل لخصائصه. كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي سؤال محيّر للكثيرين، لأنّ دهون الجسم غالبًا ما تحصل على سمعة سيّئة، لكنّها تخدم غرضًا مهمًّا، فعندما يخزّن الجسم الدهون من الأطعمة في رواسب يمكن أن يستخدِمها للطّاقة والعزل والحماية. يعد التخلص من الوزن الزائد أمرًا صعبًا، خاصة في مناطق معينة من الجسم مثل الوجه. يكون تراكم الدهون في مناطق الوجه أكثر وضوحًا مما يساهم في جعل الوجه أكبر حجمًا ومنتفخًا ومستديرًا وممتلئًا

عمّان-الغد- فقدان الوزن والرشاقة حلم الجميع، ويحدد هذين الاثنين طبيعة ما يتناوله الفرد ونظامه الغذائي الذي يساعد هذه العملية ويسرع من عملية حرق الدهون من خلال تنشيط عمليات الأيض في الجسم. ومن هنا فإن أبرز تلك الأطعمة. أقوى 3 طرق لتخسيس الكرش و حرق دهون الجسم في أسرع وقت 2- رجيم نباتي يساعدك في تخسيس سبعة كيلو في أسبوعين. الأشخاص النباتيون يميلون إلى أكل الخضار من دون اللحوم. والريجيم النباتى وضع خصيصًا لهم. تتمتع فاكهة الرمان بقدرة عالية على إذابة الدهون من الجسم ، وخاصة حرق الدهون في البطن ، وقد تبين من خلال عدد من المتطوعين أن تناول كوب واحد من عصير الرمان (طبيعي) يوميًا لمدة شهر أدى إلى انخفاض.

10 خطوات لزيادة سرعة حرق الدهون في جسمك سوبر مام

من أفضل المشروبات الليلية التي تعزز الشبع وتحفز على النوم، هو مشروب الألياف، وهو أحد أنواع المكملات الغذائية المطورة والتي ذاع صيتها بفضل دورها في تخفيف الوزن. حرق دهون الجسم دهون البطن . طرق إزالة دهون البطن . إزالة دهون البطن بالطرق الجراحية . حمية تخسيس البطن في أسبوع . أسباب دهون البطن . العوامل التي تزيد من خطر الإصاب

تخسيس الارداف في اسبوع هو ما نقدمه لكم على مجلة رجيم لكل الراغبين و الراغبات في التخلص من الشحوم و الدهون قبل نهاية 2015 و بداية 2016 . تخسيس المؤخرة في اسبوع 1-خلطة تخسيس الارداف: مقادير الخلطة: هي طريقة أخرى لتحديد نسبة الدهون في الجسم، وعادةً ما تستخدم في مراكز التدريب الرياضي، وتكون من خلال الوقوف على جهاز يستخدم التيار الكهربائي لقياس كمية الدهون في الجسم تتواجد الدهون في مناطق متفرقة في الجسم، قد تكون أسبابها مرضية ، وقد تكون بسبب القيام ببعض العادات الغير صحية مثل: ( عدم شرب كميات كافية من الماء، تناول طعام دسم، عدم ممارسة الرياضة)، ومن أكثر مناطق الجسم عرضة لذلك.

خلطة لتنحيف الفخذين في اسبوع وحرق دهون الجسم في وقت قياسي

مدمر الدهون في 12 أسبوع: برنامج تمارين فتنس لـ حرق الدهون و التنشيف مع نظام غذائي هو برنامج كامل بنظام غذائي لإذابة الدهون و التنشيف في 12 أسبوع فقط. توقعات مدمر الدهون في 12 أسبوع: - حرق و إذابة الدهون - خسارة على الأقل 10. تمارين لحرق دهون البطن في اسبوع للنساء للتخلص من مظهر الترهلات المزعجة و العنيدة. تمارين لحرق دهون البطن في اسبوع للنساء منزلية و تحقق نتيجة سريعة

تمارين كمال اجسام , اروع تمرين للمبتدئين فى شد الجسم صباحيات

تمارين لحرق الدهون في نصف ساعة كارديو حرق دهون الكرش

مشروب رقم واحد لتخسيس 3 كيلو دهون من الكرش والارداف في اسبوع فقط 1- مضغ الطعام جيدا لعدم تخزين الدهون في الجسم . 3- ان نمارس الرياضة يوميا لما لها من أثر ايجابي على الجسم في حرق الدهون وهنا. كيفية التخلّص من دهون البطن في أسبوعين. تعدّ دهون البطن، أو الدهون الحشوية، نوعًا ضارًا من أنواع الدهون التي تحيط بأعضاء جسمك الداخلية. ويعدّ أوّل أسبوعين في مسيرة فقدان دهون البطن الفترة الأهم حيث أنّ إحداث تغيّرات. لا يمكن استهداف الدهون في منطقة محددة. الجسم يحرق الدهون بترتيب محدد حسب الجينات الوراثية. بعض الأشخاص يفقدون الدهون من وجههم في البادئ ويخسرون دهون الأرداف في الآخر

تفتيح الجسم | تنعيم الجسم | اصنعى صابون رائع من الارز

مشروبات لحرق دهون الجسم. مشروب الخضروات. نقوم بوضع 2 ثمرة من الخيار المقطع إلي شرائح مع حفنة من البقدونس وربع كوب من عصير الصبار وعصير 2 ثمرة من الليمون ويتم خلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي جيداً ثم نقوم بتصفية. يساعد هذا النظام على حرق الدهون في الأرداف والبطن والأماكن التي تتراكم فيها الدهون في الجسم وهو رجيم صحي غير ضار بالرغم من تصنيفه على أنه رجيم سريع يساعد على إنقاص الوزن الزائد أطعمة لحرق دهون الجسم اثناء الحجر المنزلي، أطعمة طبيعية مساهمة في تسريع عملية الأيض لحرق دهون الجسم اثناء الحجر المنزلي لتفادي زيادة الوزن على المدى الطوي

13 طريقة سريعة لحرق دهون الجسم - مجلة رجي

أفضل طريقة لحرق دهون الجسم - موضو

يعتبر الكيوي من الفواكه الطبيعة المفيدة للجسم والذي يلعب دورا كبيرا في تخفيف الوزن وذلك. جسم الاستروجين: تراكم الدهون في منطقة الارداف. الحل - اكثر من تناول الخضروات الصلبة مثل القرنبيط و البروكلي، لأنها تحتوي علي مواد تقلل من هذا الهرمون، بالاضافة الي ممارسة تمارين الرجل 2-3 مرات في الأسبوع

Video: طريقة حرق دهون البطن في أسبوع - موضو

طرق حرق الدُّهون في الجسم. عند زيادة وزن الجسم عن حدِّه الطبيعيّ تخزن الدُّهون في مناطق معينة منه، ويؤثّر ذلك على جمال الجسم ويشوِّهه كما ذكر سالفاً، ولذلك يلجأ الذين يعانون من هذه المشكلة. 6 أسرار للإسراع من حرق دهون الجسم. الشباب الذين يعانون من زيادة الوزن في خلال 12 أسبوع من التمارين العالية الكثافة وجدوا أن كتلة الدهون في الجسم قلت بنسبة 4.4 رطل وقلت نسبة الدهون في البطن. الرابعة عصرًا، حيث أظهرت الدراسات أن في هذا التوقيت تكون درجة حرارة الجسم في أعلى مستوياتها، مما يحفز الجسم على حرق دهون الجسم بصورة أسرع وفعالة مما يؤدي إلى الوزن المثالي للجسم الذي تريده جدول تمارين للتنشيف و حرق الدهون. عندما يتعلق الأمر بنهج مكافحة أمراض القلب لحرق الدهون في الجسم ، ستحتاج إلى اتباع بعض الإرشادات العامة التي ستساعدك على تحسين العملية: 1

تمارين حرق الدهون , اقوي تمرين رياضي لحرق الدهون الزائدهكيفية العناية باليدين؟ | العناية الليلية لليدين | العناية

مشروب حرق الدهون في اسبوع - YouTub

فلسطين اليوم | صحة وتغذيةنظام غذائي لحرق الدهون , احدث الانظمة التى تساعد علي حرق

كيف يتم حرق الدهون في الجسم - موضو

تجربتي مع كلين ٩ , يهم كل سيدة وفتاه ايضا اثارة مثيرة

الرياضة - تمارين لحرق دهون الجسم - YouTub

في هذا المقال المفصل سنحاول الحديث عن افضل كارديو حرق دهون البطن والخصر في اسبوع واحد. كما سنتعرف بالتفصيل ايضا على اهم الطرق للتخص من الكرش والسمنة دور القرفة في حرق الدهون وخفض الوزن. كما رجحت دراسة نشرتها المجلة الأمريكية للتغذية السريرية عام 2007 أن أحد. مشروب لتنحيف البطن في أسبوع. السبت 11-01-2020. أهم مواضيع حرق دهون البطن حرق الدهون أثناء النوم؟! بيروت - سيدتي. الجمعة 15-02-2019. حرق دهون البطن في خطوات بسيطة.

  • شكل ال 500 جنيه.
  • مواقف محرجة اثناء العلاقة.
  • صور من كعك الزفاف 2011.
  • صور الاجتماعات.
  • مومياء زي الصور.
  • مارغريت ماير.
  • الدلع في الفراش.
  • أفضل ضربة وظيفة الصور.
  • يونا إيتو الصور.
  • غرف الدردشة مع الصور.
  • عملية تثبيت مفصل الحوض.
  • امبراطور الصين العظيم.
  • من الصعب على الصور.
  • عوالم فاتست طفل الصور.
  • الحزام الناري في البطن.
  • أنتلي بيكسلر متلازمة الصور.
  • جولف صور للبيع.
  • احداث ثورة 25 يناير من البداية الى النهاية.
  • صور حيوان الفصح.
  • طريقة عمل البرك بالجبنة فى الفرن.
  • الاوردة العنكبوتية.
  • وضع الثلج على العين.
  • شكل ال 500 جنيه.
  • صور كرات كرة القدم بارد.
  • صور البالونات.
  • الاوردة العنكبوتية.
  • معلومات عن ليندا غدر الزمن.
  • Dream catcher.
  • موستنج 2016 شلبي.
  • الرجل الهادئ والرزين كيف يعبر عن حبه للفتاة.
  • اجور المطربين العرب.
  • ترهل الافخاذ الداخلية.
  • صور صدى الحديقة.
  • ماكدونالدز صور مضحكة.
  • سبب ظهور الشامات فجأه.
  • كيف ترى ما صور شخص يحب على الانستقرام.
  • حيث يمكنني الذهاب للحصول على الصور المهنية المتخذة.
  • بسكويت بالتمر هش.
  • كم عدد الشرايين التاجية.
  • كيف لف النحلة.
  • التنين رئيس الصور.